Melatonin ist eine mögliche Methode gegen Jetlag und Schlafstörungen. Einige Menschen nehmen Melatonin, um ihre innere Uhr auszugleichen nach der Zeitverschiebung. Es kann auch die Schlafqualität steigern. Deshalb ist es wichtig, mit einem Arzt sich zu beraten, bevor man Melatonin verwendet. Schnell wieder fit nach dem Flug: Wie Melatoninsp